Selbstbefreiuung

Kennen Sie das?

Da kommt jemand und latscht mitten in “Ihren Raum” hinein? Sie wollten noch STOPP oder NEIN sagen, doch es ging alles so schnell oder auf Ihren Einwand wurde überhaupt nicht gehört! Ihr Kind oder andere Menschen hören nicht auf das, was Sie sagen? Oder erlebt Ihr Kind Mobbing oder Gewalt? Möchten Sie wissen, wie es möglich ist, sich auf adäquate und hilfreiche Art und Weise abzugrenzen? Und sich dabei auch noch wohl zu fühlen, während Sie sich selbst behaupten?

Schluss mit Grenzüberschreitungen!
Schluss mit der Opferrolle bei tätlichen Übergriffen!
Schluss mit der Opferrolle in Mobbing! Täter, die mobben wollen, haben keine Chance bei
Menschen, die sich behaupten können.

In diesem Kurs könnten Sie sicheren Boden unter Ihren Füßen bekommen, in einen stabilen Stand finden und Wurzeln setzen. Hier könnten Sie mehr zu sich finden, Ihre Grenzen erkennen und stabil setzen lernen. Sie werden erfahren, wie Sie Ihr „Stopp“ auf wirksame Weise transportieren können, so dass Ihre Mitmenschen deutlich erkennen können: Grenze erreicht!

Anhand verschiedener Verfahren festigen wir spielerisch Abgrenzung und Selbstsicherheit. Einfache und wirksame Techniken der Selbstbefreiung und Selbstverteidigung aus dem Programm des Taekwondo wirken dabei ebenso effektiv wie das gezielte Einsetzen der Stimme und der Körpersprache. Somit wird das Wahrnehmen der eigenen Gefühle und die Wahrung der eigenen Grenzen möglich.

Selbstbehauptung betrifft alle Bereiche des täglichen Alltags und setzt weit vor dem Abwehren von Übergriffen ein. Selbstbehauptung führt zu Selbstsicherheit. In meinem Kurs lernen Sie, Mobbing, körperlicher Gewalt und sexuellem  Übergriff vorzubeugen.

Realistische Selbstverteidigung ist die hohe Kunst, nicht zu kämpfen.

“Selbstverteidigung besteht zu 90 Prozent aus innerer Einstellung und äußerem Auftreten und nur zu 10 Prozent aus Kampftechnik.” aus “The Art of Self-Defence” von Khaleghl Quinn.

Der Dozent ist Coach und Berater in eigener Praxis, trägt den 3. Dan im Taekwondo.

Dieser Kurs ist gedacht für Erwachsene, Jugendliche und Kinder und findet im Freien statt. Bitte tragen Sie dem Wetter angepasste bequeme Kleidung und bringen sich etwas zu trinken mit. Vorherige verbindliche Anmeldung erbeten.

Termin: Auf Anfrage von 10:00 Uhr – 15:00 Uhr
Veranstaltungsort: Naturcamp -Spurensuche – Gemmenich

Kosten: 20,- € pro Person

Anmeldung: Edgar J. Nemes

Tel.: 0241/43571326 oder 0177/6859550

Mail: edgar.nemes@indiemitte.de

Webseite: www.indiemitte.de